跆拳道后踢的动作要领是什么?

跆拳道后踢的动作要领包括转身、提膝和发力。实战姿势开始，支撑脚微屈，另一腿迅速向后上方踢出，脚底对准目标。踢腿时身体重心后移，髋部带动腿部发力，脚背绷直。落地时保持平衡，避免身体晃动。后踢适合攻击对手腹部或头部，威力较大但速度较慢，需精准把握时机。

后踢的注意事项

练习后踢时需注意腰部和腿部的协调。初学者容易因转身不足导致发力不充分，应多练习转身动作。踢腿后膝盖尽量贴近胸口，增强稳定性。实战中后踢常用于反击，对手进攻时效果更佳。训练时要循序渐进，避免拉伤肌肉。教练建议每天练习50次，熟练后再增加力量和速度。