山地车车把高度多少合适?

山地车车把高度一般比车座低5到10厘米，适合骑行者弯腰俯身。车把过高会压迫腰部，过低则增加手臂负担。调整时需考虑个人身高和骑行习惯，手臂微屈能舒适握把。越野骑行车把稍低，提升操控性；长途骑行可略微升高，减轻疲劳。车座和车把的落差控制在5厘米内较理想。

调整方法

车把高度可通过调节把立或更换把立来调整。把立长度每增加1厘米，车把高度约升高2厘米。骑行时背部与地面夹角在45度左右为宜。新手建议从车座低5厘米开始试骑，逐步微调。车把套厚度也会影响握持感，较厚车把套能略微升高握把位置。