跳远七米多什么水平?

跳远七米多属于专业运动员水平，国内顶尖选手才能达到。普通运动员成绩多在六米左右，业余爱好者通常在五米以下。七米多需要爆发力、弹跳力和技巧结合，起跳角度、助跑速度都影响成绩。世界级选手如博尔特能跳八米以上，七米多已接近国际大赛标准。

训练要求

达到七米多需要长期系统训练，每周力量训练不少于三次，深蹲、硬拉等动作必不可少。弹跳训练如蛙跳、跳箱能提升腿部爆发力。技术训练包括助跑节奏和起跳时机，每天至少两小时专项练习。饮食要高蛋白，每天蛋白质摄入量需达到体重的两倍。