一块牛排有多重?

一块牛排的重量差异很大，小份的约100克，适合单人食用。中等大小的牛排约200到300克，常见于餐厅菜单。大份牛排可达500克以上，通常多人分享。牛排重量还受部位影响，如西冷较厚，肉眼较嫩。购买时可根据人数和食量选择，避免浪费。

牛排的常见重量

超市里牛排包装常见200克装，刚好够一人吃。日式烧肉店的小牛排约100克，适合试吃。家庭聚餐常选300克牛排，搭配土豆和蔬菜。健身人士喜欢150克牛排，控制蛋白质摄入。高档餐厅的战斧牛排能超过1公斤，需提前预约。