耐斯糖果减肥有用吗?

耐斯糖果不能帮助减肥。它含糖量很高，每块糖约有10到20克糖分，吃多了反而会增肥。减肥需要控制热量摄入，而糖果是高热量食物。靠吃糖果减肥只会越吃越胖。健康减肥应该多吃蔬菜和水果，配合运动。

糖果与减肥的关系

糖果会让人越吃越想吃。糖分刺激大脑产生愉悦感，容易上瘾。很多人吃完一块还想吃，不知不觉吃下很多。减肥期间最好完全避开糖果。如果实在想吃，只能吃一小块，但效果微乎其微。减肥没有捷径，管住嘴迈开腿才是关键。