中国女篮都是从多大开始训练?

中国女篮运动员大多从8到10岁开始接受专业训练。这个年龄段的孩子身体协调性和学习能力较强，适合篮球基本功的培养。很多女孩在小学二三年级就被体校选中，每天放学后进行2到3小时的训练。训练内容包括运球、传球、投篮等基础动作，还有体能和柔韧性练习。有些天赋突出的孩子甚至会被选入少年队，提前接触更高强度的训练。

训练强度与成长

专业女篮队员每天训练时间超过6小时，包括上午的技术练习和下午的战术演练。周末还会安排比赛检验训练成果。进入省队后，训练强度会进一步加大，每周要打3到4场对抗赛。国家队队员每年要参加20多场国际比赛，平均每两天就要打一场。很多球员在15岁左右就进入成年队，开始职业生涯。伤病是年轻球员最大的挑战，膝盖和脚踝受伤的情况很常见。