中考跳绳165个多少分?

中考跳绳165个属于优秀水平，满分标准一般在170个左右。不同地区评分略有差异，165分通常对应90分以上。男生和女生标准不同，女生165分可能接近满分，男生则稍低。练习时要注意节奏和耐力，每天坚持跳3组，每组5分钟，能快速提升成绩。

跳绳技巧

跳绳时双脚并拢，用前脚掌落地，避免全脚着地。绳子长度调整到双手握住后能超过腋下。手腕发力转动绳子，不要用整个手臂。跳绳前热身活动脚踝和手腕，防止受伤。穿轻便运动鞋，避免穿拖鞋或凉鞋。练习时可以跟着节拍器，保持稳定节奏。