最适合居住的海拔高度是多少?

最适合居住的海拔高度一般在1000到2000米之间。这个高度空气清新，氧气充足，不会太高导致缺氧，也不会太低感到闷热。很多高原城市如昆明、丽江都在这个范围内，气候宜人，适合长期居住。海拔过高或过低都会影响身体适应，比如平原人初到3000米以上容易高原反应，而低海拔地区湿度大，可能感觉不适。

海拔对健康的影响

海拔1500米左右被认为最理想，紫外线适中，气压稳定。研究显示，这个高度的心血管负担较小，睡眠质量更好。但具体因人而异，有些人喜欢2000米的凉爽，有些人偏爱800米的温暖。居住地还需考虑水源、交通和医疗条件，单纯追求海拔高度并不全面。高海拔地区冬季寒冷，低海拔则夏季炎热，需综合权衡。