铅球技术分为几个部分?

铅球技术分为握球、持球、滑步、最后用力四个部分。握球时五指自然分开，球体贴紧颈部。持球要放松，肘部略低于肩。滑步时左脚蹬地，右脚向投掷方向移动。最后用力是蹬腿、转体、推臂连贯动作，将球向前上方推出。

技术要点

滑步速度决定铅球初速度，蹬地越远越好。最后用力时右肩向前顶，身体保持直立。初学者常犯错误是滑步与推臂脱节。优秀运动员滑步距离可达2米以上。推球角度约40度，过高或过低都会影响成绩。训练时需强化下肢力量和协调性。