坚持的动力是什么?

坚持的动力来自明确的目标和内心的渴望。想要减肥的人每天称体重，看到数字下降就有动力继续。学生为了考上理想大学，每天刷题背书，不觉得辛苦。运动员为了拿冠军，每天训练几小时，累得满头大汗也不放弃。这些动力让人在困难时不放弃，在疲惫时咬咬牙坚持。

坚持的秘诀

坚持的关键是养成习惯和看到进步。每天写500字，一个月就能写1.5万字，慢慢就习惯了。健身的人每周称体重，看到肌肉变多，就有动力继续练。把大目标拆成小任务，比如先跑1公里，再慢慢增加到5公里，每完成一个就给自己个小奖励，这样坚持起来就不难了。