亚糖是什么意思?

亚糖是一种甜味剂，比普通糖甜度高但热量低。常见于无糖饮料和低糖食品中，能帮助控制血糖和体重。亚糖包括木糖醇、赤藓糖醇等，常用于糖尿病患者的饮食替代品。部分亚糖会让人肠胃不适，比如腹胀或腹泻，建议适量食用。

亚糖的种类

亚糖分天然和人工两种。天然亚糖从水果或植物提取，如甜菊糖；人工亚糖是化学合成，如阿斯巴甜。亚糖在食品工业中应用广泛，比如口香糖、酸奶和烘焙食品。消费者购买时需注意成分表，避免过量摄入。