鱼石油是什么油?

鱼石油是从深海鱼类脂肪中提取的油脂，富含Omega-3脂肪酸。沙丁鱼、鲭鱼和鳕鱼是常见原料。这种油经过压榨和精炼制成，常以胶囊或液体形式出售。鱼石油有淡淡的海腥味，颜色呈淡黄色或琥珀色。全球每年生产数千吨鱼石油，主要用于保健品和药品。

鱼石油的用途

鱼石油能帮助降低血脂，预防心血管疾病。孕妇服用可促进胎儿大脑发育，老人食用能改善关节健康。它还能缓解眼部疲劳，增强记忆力。鱼石油需避光保存，开封后尽快用完。每日建议摄入量为1-2克，过量可能引起肠胃不适。