时间:01-20人气:30作者:清风拂面
大三体测800米及格标准为男生3分24秒,女生3分38秒。不同学校可能有细微调整,但差距不大。体测前需充分热身,避免肌肉拉伤。跑步时保持均匀呼吸,步幅不宜过大。平时多练习长跑,增强耐力和心肺功能。体测成绩与毕业挂钩,建议提前准备。
体测注意事项
测试当天穿轻便运动鞋,避免空腹或过饱。起跑后不要冲刺太快,前两圈保存体力。最后200米全力冲刺,争取更好成绩。跑完后慢走放松,不要立刻坐下休息。平时训练可结合间歇跑和长跑,逐步提升速度和耐力。体测不合格需补测,影响综合成绩评定。
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