无地自容的感觉是什么意思?

无地自容形容人极度尴尬或羞愧，恨不得找个地缝钻进去。比如当众说错话、做错事时，脸发烫、心跳加速，只想立刻消失。考试交白卷、演讲忘词、在餐厅打翻汤碗，都可能让人有这种感觉。这种情绪源于强烈的自我批评，觉得自己的行为很丢脸。

无地自容的表现

人会低头、脸红、出汗，甚至想逃跑。比如在婚礼上摔跤、在电梯里放屁、被老师点名却答不上来。心跳快得像要跳出胸口，手脚僵硬不知往哪放。这种感觉很短暂，但当时觉得每一秒都特别漫长。有人会假装看手机掩饰，有人会突然咳嗽转移注意力。