打卡是怎么样?

打卡是记录自己每天完成任务的方式，比如早起、读书、运动等。很多人用手机APP或手账本打卡，坚持打卡能培养好习惯。打卡后可以发朋友圈分享，朋友点赞会让人更有动力。上班族也常用打卡上下班，证明自己按时到岗。学生用打卡交作业，老师能统计完成情况。打卡让生活更有规律，减少拖延。

打卡的小技巧

打卡时间要固定，每天同一时间做同样的事。目标不能太大，先从简单的事开始，比如每天喝8杯水。打卡工具要选自己喜欢的，贴纸或彩色笔让过程更有趣。遇到中断也不要放弃，第二天继续就行。和朋友一起打卡能互相监督，比如一起跑步或背单词。坚持21天就能养成习惯，打卡会变成自然的事。