山地车10公里骑多久?

山地车骑10公里需要30到50分钟。新手速度慢，可能需要1小时。专业骑手只需20分钟。路况影响很大，上坡路段会慢很多。天气不好时骑行时间也会延长。普通人每天骑行10公里可以锻炼身体，增强耐力。

骑行注意事项

山地车骑行前要检查车胎气压和刹车。佩戴头盔和护具很安全。上坡时身体前倾，下坡时重心后移。每隔1小时要休息10分钟，补充水分。雨天路面滑，速度要放慢。骑行后要给链条上油，保养车辆。