篮球场上几种步伐动作?

篮球场上常见步伐动作包括交叉步、滑步和跳步。交叉步用于快速变向，双脚交替移动重心；滑步保持防守姿势，双脚平行滑动；跳步急停后能直接投篮或传球。这些步伐帮助球员灵活进攻和防守，适应场上不同位置需求。

步伐训练要点

练习步伐时需注重低重心和快速反应。每天重复100次滑步训练能提升稳定性；交叉步配合假动作能突破防守；跳步落地要稳，避免走步违例。新手可从慢动作开始，逐渐加快速度，形成肌肉记忆。