西藏高原反应什么意思?

西藏高原反应是人体快速进入高海拔地区后出现的缺氧症状。头痛、恶心、乏力、失眠都是常见表现。海拔超过3000米时，空气含氧量减少，身体难以适应。有些人还会出现呕吐、心跳加快的情况。高原反应因人而异，年轻人也可能中招，休息几天就能缓解。

高原反应的应对方法

到达西藏后头两天不要洗澡，避免剧烈运动。多喝水、少食多餐，多吃碳水化合物帮助适应。可以准备红景天、葡萄糖等预防药物。症状严重时立即吸氧，及时就医。保持心情放松，不要紧张焦虑，慢慢适应就能减轻不适。