体考是从高几开始选择?

体考一般从高一下学期或高二开始选择。学生需要根据自身兴趣和特长决定是否参加。体育生每天要训练3到4小时，包括跑步、跳远和力量练习。学校会组织测试，评估学生的运动能力。选体考的学生要兼顾文化课，不能放松学习。家长和老师会根据学生身体条件给出建议。

体考的准备时间

体考准备时间通常需要1到2年。学生要制定训练计划，每周至少练习5次。饮食方面要多吃蛋白质和碳水化合物，保证能量供应。考试前3个月要加强模拟训练，适应考试节奏。体考项目包括1000米跑、立定跳远和实心球投掷，每项都要达标才能通过。