中考400米多少及格分数?

中考400米及格分数一般在1分30秒到1分40秒之间，不同地区标准略有差异。男生要求通常比女生稍快，比如1分35秒及格，女生可能需要1分40秒。具体分数要看当地教育局规定，有些学校还会根据体育总分调整标准。平时练习时建议多跑计时，争取达到1分30秒以内更稳妥。

中考体育训练建议

每天坚持跑步训练，每周至少3次，每次跑4组400米。组间休息2分钟，逐渐缩短时间。注意步幅和呼吸节奏，弯道身体向内倾斜。训练后做拉伸放松，避免肌肉酸痛。考试前一周减少强度，保持体力。穿轻便运动鞋，考试前充分热身，发挥最佳状态。