心如脱缰野马易放难收 什么意思?

心如脱缰野马易放难收，意思是人的心像挣脱缰绳的野马，一旦放纵就很难收回。形容情绪或欲望失控后难以自控，比如愤怒时口不择言，贪念上头时行为越界。这种状态常让人事后懊悔，却为时已晚。生活中，冲动消费、熬夜刷手机都是“心放难收”的表现，提醒我们要及时约束自己的念头。

如何应对

要避免心如脱缰野马，可以提前设下底线。比如购物前先列清单，愤怒时深呼吸十秒。培养延迟满足的习惯，遇到诱惑时等一等。通过写日记记录情绪触发点，慢慢学会觉察自己的念头。每天留出十分钟静坐，让心沉淀下来。久而久之，就能像训练有素的骑手，稳稳驾驭自己的内心。