麦当劳、肯德基里能减肥吗?

麦当劳、肯德基里的快餐很难帮助减肥。这些食物热量高，一份汉堡配薯条的热量超过1000大卡，相当于5碗米饭。炸鸡、薯条、可乐都是高油高糖，容易堆积脂肪。长期吃这类食物会导致体重上升，还可能引发健康问题。

快餐的减肥陷阱

减肥需要控制总热量摄入，而快餐分量大且营养不均衡。一份套餐的热量可能超过全天所需，蔬菜却很少。偶尔吃一次没关系，但天天吃肯定瘦不下来。想减肥还是选择清淡饮食，搭配运动更有效。