木瓜和青芒是一种水果吗?

木瓜和青芒都是水果。木瓜果肉软糯，味道香甜，富含维生素C和胡萝卜素。青芒果肉细腻，酸甜可口，含有大量维生素A和膳食纤维。这两种水果可以直接鲜食，也能榨汁或做成沙拉。木瓜还能炖汤或腌制青芒，都是常见的吃法。

营养与食用

木瓜和青芒营养价值很高。一个中等大小的木瓜能提供一天所需的维生素C。青芒果的维生素A含量是木瓜的两倍。木瓜中的木瓜酶能帮助消化，青芒的纤维能促进肠道蠕动。这两种水果适合饭后食用，能解腻助消化。但青芒过敏的人要避免食用，以免引起不适。