懒人抖抖机有用么?

懒人抖抖机通过高频震动帮助放松肌肉，适合久坐后缓解疲劳。每天使用15分钟，能促进血液循环，减轻腿部酸胀。但减肥效果有限，不能替代运动。有人用它按摩腰部或腹部，放松效果不错。价格从几百到几千元不等，功能差异较大。

使用注意事项

抖抖机不适合孕妇、心脏病患者和骨质疏松人群。使用时需控制强度，避免过度震动。长期依赖可能导致肌肉力量下降，建议配合适度运动。购买时要选正规品牌，注意安全认证。使用后多喝水，帮助代谢废物。