djd是什么意思?

djd是“关节退行性变”的缩写，常见于医学检查报告。这种病指关节软骨磨损，导致骨头之间摩擦增加。中老年人、长期重体力劳动者或运动员容易得djd。症状包括关节疼痛、僵硬和活动受限。天气变化时疼痛可能加重，严重时会影响走路和上下楼梯。

djd的日常护理

djd患者需要注意保护关节，避免长时间站立或爬山。游泳、散步等低强度运动适合djd患者，能增强肌肉力量。饮食上多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐和深绿色蔬菜。体重过重的人要减重，减少膝盖和髋关节的压力。使用拐杖或护具也能减轻关节负担。