单杠安装高度多少合适?

单杠安装高度一般在2米到2.4米之间比较合适。这个高度适合大多数成年人使用，无论是做引体向上还是悬挂练习都舒适。如果家里有孩子，可以适当降低到1.8米，方便孩子抓握。安装时还要考虑天花板高度，确保单杠不会碰到屋顶。健身房的单杠通常固定在2.2米，这个高度兼顾了不同身高人群的需求。

安装注意事项

单杠安装需要选择承重强的墙面，比如混凝土墙或承重墙。木质墙面可能不够牢固，容易松动。安装时要使用膨胀螺栓，确保固定牢固。单杠两端要平衡，避免倾斜。使用前可以轻轻摇晃测试稳定性。定期检查螺丝是否松动，确保安全。如果空间允许，可以在单杠下方铺设软垫，防止意外摔伤。