普通人可以参加特种兵训练吗?

普通人可以尝试特种兵训练，但强度极大。每天负重20公斤越野20公里，还要完成攀岩、泅渡等项目。训练周期长达半年，淘汰率超过六成。普通人需提前半年开始体能储备，每天跑步10公里、做100个俯卧撑。饮食要高蛋白，每天吃5个鸡蛋、1公斤牛肉。

训练要求

特种兵训练对身体和心理都是极限挑战。睡眠时间每天不超过5小时，常在泥浆里匍匐前进。普通人容易受伤，比如膝盖扭伤、肌肉拉伤。训练中还要忍受饥饿和寒冷，有时连续24小时不休息。即使通过训练，退伍后也可能留下永久性伤病。