168的女生多少斤最合适呢?

身高168厘米的女生，体重在110到125斤之间比较合适。这个范围能保持身材匀称，既不会太瘦也不会太胖。体重受骨架大小影响，骨架大的女生可以稍重一些，骨架小的则可以稍轻。运动习惯也会影响体重，经常锻炼的女生肌肉量高，体重可以稍重但看起来更紧致。健康比数字更重要，只要感觉舒适、精力充沛就是好状态。

体重与健康

体重是否合适还要看体脂率和肌肉量。有些女生体重120斤但体脂率低，看起来很结实；有些体重110斤但体脂率高，显得松垮。腰围是另一个重要指标，一般不超过80厘米就比较健康。每天保持适量运动，饮食均衡，比单纯追求体重数字更有意义。体重会随饮食和作息波动，不用天天称重，每周固定时间称一次即可。