球拍多少克合适?

球拍重量没有统一标准，初学者建议选80到90克的轻拍，挥起来省力。进阶选手可选90到100克的拍子，击球更有力量。专业选手常用100克以上的重拍，能增加稳定性。太轻的拍子控制差，太重的拍子容易累。选拍子要结合自身力量和打法，最好实际挥动感受一下。

如何挑选重量

新手可以先从85克左右的拍子开始，慢慢适应再调整。力量大的选手可以选95克以上的拍子，杀球更猛。儿童适合用70到80克的超轻拍，手腕负担小。不同材质的拍子重量差异大，碳纤维拍普遍较轻。选拍时还要考虑手柄粗细，粗手柄适合大力选手，细手柄适合灵活打法。