早晚温差大是不是容易感冒?

早晚温差大确实容易引发感冒。人体在温度变化时，免疫力会暂时下降，病毒更容易趁虚而入。早上出门穿少容易着凉，晚上回家不及时添衣也会让身体受寒。老人和小孩尤其需要注意，他们的调节能力较弱。温差大还会导致鼻腔干燥，降低呼吸道防御力，增加感染风险。

如何预防

温差大时要注意及时增减衣物，出门可以带件外套。晚上睡觉关好窗户，避免冷风直吹。多喝温水保持喉咙湿润，增强身体抵抗力。每天用盐水漱口能清洁口腔，减少病毒滋生。适当运动也能提高体温调节能力，让身体更适应环境变化。