冰袋可以自己结冰吗?

冰袋不能自己结冰，需要提前放入冰箱冷冻。市面上的冰袋分为两种：一种是注水冰袋，灌满水后冷冻成冰；另一种是蓄冷冰袋，里面装着特殊液体，冷冻后能保持低温。注水冰袋成本低，但容易结冰过硬；蓄冷冰袋柔软耐用，但价格较高。家庭急救时，用矿泉水瓶冻冰也能临时替代冰袋。

冰袋的使用方法

冰袋冷冻时间一般需要4到6小时，温度降至零下15度效果最好。使用时要用毛巾包裹，避免直接接触皮肤造成冻伤。每次敷15到20分钟，中间休息10分钟。运动后扭伤，冰敷能减轻肿胀；中暑时冰敷额头或腋窝可快速降温。重复使用的冰袋要定期检查，防止液体泄漏。