立定跳远中考多少满分潍坊?

潍坊市中考立定跳远的满分标准根据性别和年级有所不同。男生满分一般在2.5米左右，女生满分约2.2米。具体分数会随考试政策调整，需以当年考试说明为准。体育测试满分通常为60分，立定跳远占其中15分。考生需提前了解当地评分细则，针对性训练。

训练建议

立定跳远满分需注重爆发力和技巧。每周练习3次，每次3组，每组10次。蛙跳、深蹲跳能增强腿部力量。摆臂动作要协调，起跳时脚尖用力蹬地。考试前热身充分，避免拉伤。穿轻便运动鞋，减少阻力。保持平稳心态，发挥最佳水平。