时间:01-20人气:20作者:糖果小妮子
50米8秒2属于业余优秀水平。专业运动员能跑进6秒5,普通人达标需10秒左右。这个成绩相当于百米11秒5左右,比大多数中学生快。业余比赛中能进决赛,体校生训练后可达到。短跑爆发力要求高,起跑反应和途中跑技术都很关键。天气、跑道材质也会影响成绩。
成绩分析
这个速度相当于每小时22公里。起跑阶段需0秒5反应,途中跑每秒6米多。业余比赛里能拿前三,校运会可能夺冠。训练时需加强爆发力和步频。起跑器使用、摆臂动作都会影响成绩。短跑对肌肉力量要求高,平时要多练深蹲和冲刺。
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