凌晨一点左右是什么时辰?

凌晨一点左右属于子时，是十二时辰中的第一个时辰。古代计时将一天分为十二个时辰，每个时辰相当于现在的两小时。子时从晚上十一点开始，到凌晨一点结束。这个时段夜深人静，古人认为此时阴气最盛，阳气初生。现代生活中，很多人此时已经进入深度睡眠，但也有人习惯熬夜工作或娱乐。

子时的特点

子时是一天中交接的时刻，也是阴阳转换的关键节点。传统上，子时不宜进行剧烈活动，以免影响身体平衡。中医认为此时胆经当令，适合休息养神。现代人虽然不再严格遵循古时作息，但保持规律睡眠对健康有益。熬夜可能导致精神不振，长期如此还会引发各种健康问题。