50公里徒步需要多少时间完成?

50公里徒步的时间因人而异，一般需要10到15小时。平地路线走得快的人8小时能完，山路或负重则需要12小时以上。天气、路况和体力都会影响速度。新手建议分两天走，每天25公里，避免受伤。经验丰富者一天内也能完成，但中途要多次休息补水。

徒步时间安排

徒步50公里每小时走4到5公里比较合理。早上6点出发，中午休息1小时，下午继续走，晚上6点左右能到。中途每1小时休息10分钟，防止脚痛。带足食物和水，能量不足会拖慢速度。穿防滑鞋，路况差时更要放慢脚步。