沉迷于手机会产生什么影响?

沉迷手机会导致视力下降，眼睛干涩酸痛。长时间低头还会引发颈椎疼痛，肩膀僵硬。睡眠质量变差，入睡困难，容易失眠。注意力难以集中，工作和学习效率降低。社交能力退化，面对面交流减少，人际关系变淡。手机依赖还会引发焦虑，情绪波动大。

身心健康影响

手机过度使用会造成记忆力减退，大脑反应变慢。手腕和手指频繁操作可能引发腱鞘炎。皮肤暴露在蓝光下容易长斑，加速衰老。吃饭时玩手机会消化不良，引发胃病。走路看手机容易摔倒，存在安全隐患。孩子沉迷手机会影响骨骼发育，导致身高增长缓慢。