0度到零下4度穿什么?

0度到零下4度需要穿厚实保暖的衣服。内层穿加绒保暖内衣，中层穿厚毛衣或抓绒衣，外层穿羽绒服或棉服。裤子穿加绒牛仔裤或羽绒裤，脚穿加绒棉鞋和厚袜子。戴帽子、围巾和手套，保护头部和手脚不被冻伤。出门前检查衣服是否干燥，潮湿衣服会让体温流失更快。

注意事项

避免穿单薄的衣物，比如薄外套或普通运动鞋。衣服要穿多层，方便根据室内外温度调整。鞋子要防滑，地面可能结冰。长时间在室外活动时，可以贴上暖宝宝增加热量。回家后及时换下湿衣服，喝杯热茶暖身。小朋友和老人要特别注意保暖，容易受寒感冒。