游泳一般几点去最好?

游泳最好选择早上7点到9点或傍晚5点到7点。这两个时段水温适宜，阳光不强，紫外线较低。早晨游泳能让人精神焕发，开启活力一天；傍晚游泳则能缓解一天疲劳，帮助放松身心。避开正午12点到下午3点的高温时段，避免晒伤或中暑。

游泳注意事项

游泳前不要吃太饱，最好提前半小时进食少量食物。下水前先活动关节，做热身运动，抽筋风险会降低。游泳时保持均匀呼吸，不要憋气过久。初学者最好在浅水区练习，结伴同行更安全。游泳后及时擦干身体，换上干爽衣物，防止着凉感冒。