西宁冬天紫外线强吗?

西宁冬天紫外线确实很强。海拔高空气稀薄，阳光穿透力更强。晴天时紫外线指数能达到中等以上水平，积雪还会反射紫外线，增加暴露风险。高原地区紫外线强度不受季节影响明显，冬天和夏天差距不大。建议出门戴墨镜、涂防晒霜，避免皮肤晒伤。

紫外线防护建议

西宁冬季需要做好防晒措施。上午十点到下午三点紫外线最强，尽量减少外出。穿长袖衣物、戴宽檐帽能物理阻挡紫外线。防晒霜要选择SPF30以上的，每隔两小时补涂一次。阴天也不能忽视防晒，云层只能挡住少量紫外线。