睡懒觉舒服吗?

睡懒觉确实很舒服，身体能得到充分休息，精神也会更放松。冬天早上被窝暖和，不想起床的感觉特别惬意。周末多睡一会儿能缓解工作日的疲劳，让大脑彻底放松。不过睡过头可能会打乱作息，导致白天没精神。

睡懒觉的影响

睡懒觉超过两小时会让生物钟紊乱，晚上更难入睡。长期这样容易头晕乏力，注意力也会下降。偶尔睡懒觉没关系，但每天赖床会影响健康。早上晒晒太阳对身体更好，有助于调整作息。成年人每天睡7到8小时最合适，睡太多反而更累。