西藏拉萨市空气含氧量多少?

西藏拉萨市空气含氧量约为平原地区的60%到70%。海拔3650米的拉萨氧气稀薄，含氧量每立方米130到150克。游客初到高原容易感到气短、头晕，需要适应几天。当地居民长期居住，身体已形成应对低氧环境的机制。拉萨的氧气含量随季节变化，冬季略低，夏季稍高。

高原适应方法

初到拉萨应避免剧烈运动，多喝水少洗澡，防止感冒加重高原反应。可以服用红景天等帮助适应高原的药物，或者吸氧缓解不适。拉萨的氧气站提供瓶装氧气，随时可购买。饮食以易消化的碳水化合物为主，少吃油腻食物。充足休息是适应高原的关键，每天保证8小时睡眠。