昼长夜短的日子是哪一天开始?

昼长夜短的日子从春分开始，每年3月21日前后。这一天太阳直射赤道，全球昼夜平分。之后北半球白天逐渐变长，黑夜变短，直到夏至达到最长。秋分时昼夜再次平分，之后黑夜变长。这种变化是地球自转轴倾斜造成的，每年循环一次。

季节变化规律

夏至在6月22日前后，白天最长，黑夜最短。北极圈会出现极昼现象，太阳24小时不落山。南极圈则相反，出现极夜。冬至在12月22日前后，北半球白天最短，黑夜最长。这种规律在赤道地区不明显，越靠近两极变化越大。