投篮时手腕发力吗?

投篮时手腕确实需要发力。手腕的发力能帮助篮球旋转，提高投篮稳定性。很多球员会通过手腕下压动作让篮球后旋，这样更容易空心入网。投篮时手指也要配合发力，指尖最后接触篮球，控制方向和力度。不同距离的投篮，手腕发力程度也不同，远投需要更多手腕力量。

投篮发力技巧

投篮时手腕发力不是孤立的，需要全身配合。从腿部蹬地开始，力量传到手臂，最后通过手腕释放。手腕发力太猛容易投篮过高，发力不足则球会偏短。练习手腕力量可以多做手腕屈伸动作，或者用小哑铃辅助。投篮后手腕要自然跟随，不要突然僵硬。