孕妇能吃茴香苗饺子吗?

孕妇可以适量吃茴香苗饺子，但要注意卫生和食材新鲜。茴香苗富含维生素和膳食纤维，有助于促进消化，缓解孕期便秘。饺子皮用全麦面粉更健康，馅料搭配鸡蛋或瘦肉能增加营养。避免过多食用油腻的煎饺，以免引起肠胃不适。孕妇每次吃5-8个为宜，每周不超过2次。

注意事项

孕妇吃茴香苗饺子时，最好现包现吃，避免隔夜或生冷馅料。茴香苗性温，体质偏热的孕妇不宜多吃，容易上火。饺子馅料要彻底煮熟，确保没有生肉或生鸡蛋。若出现腹胀或不适，应立即停止食用。孕妇饮食以清淡为主，搭配其他蔬菜和水果更均衡。