中考铅球标准是多少?

中考铅球标准根据性别和年级有所不同。男生满分成绩一般在10米到12米之间，女生在7米到9米左右。具体标准由各地教育局制定，满分线可能略有差异。考试时使用铅球重量为3公斤或4公斤，男生通常用4公斤，女生用3公斤。

铅球投掷技巧

投掷铅球需要掌握正确姿势。双脚分开与肩同宽，身体侧对投掷方向，手臂伸直向后摆动。发力时转体蹬腿，用全身力量将铅球推出。出手角度约45度，手腕保持放松。平时多练习上肢力量和腰腹力量，能有效提高成绩。