热水煮沸多久可以喝?

热水煮沸后最好再煮3到5分钟，这样能杀死水里的细菌和病毒。刚烧开的水温度太高，容易烫伤喉咙，放凉几分钟再喝更安全。家里烧水时，水壶发出响声后关火，等气泡消失再倒出来喝。自来水烧开前要过滤一下，去除杂质和氯味。

热水的好处

喝热水能促进血液循环，缓解胃部不适。冬天喝一杯热水，身体会暖和起来。感冒时喝热柠檬水，可以舒缓喉咙痛。泡茶或冲咖啡时用热水，味道更香浓。每天喝够8杯温水，有助于排毒和保持皮肤水分。