一百克玉米大概有多少?

一百克玉米大约相当于中等大小的玉米棒一半，或者一小碗玉米粒的量。生玉米粒煮熟后体积会膨胀，一百克大约能装满半个普通饭碗。超市里售卖的小包装速冻玉米，通常每袋就是一百克左右。玉米粒的大小会影响数量，小粒玉米可能有一百多颗，大粒的只有六七十颗。

玉米的分量参考

用手抓一把玉米粒，大约就是五十克左右。一百克玉米热量大约三百六十卡路里，相当于两碗米饭。家里做饭时，用普通饭碗装平一碗玉米粒，差不多就是一百克。买玉米时，可以参考超市里预包装的分量，这样更容易估算一百克是多少。