室外36度室内空调开到31度合适吗?

室外36度高温时，室内空调开到31度不太合适。这个温度差会让身体频繁适应冷热变化，容易引发感冒或头晕。建议将空调调至26到28度，既能快速降温，又不会让室内外温差过大。长时间待在31度空调房里，还可能增加空调病风险，尤其对老人和小孩不友好。合理设置温度能更舒适节能。

空调使用建议

空调温度设置要考虑人体感受和健康。26度左右是较舒适的选择，既不会太冷，又能省电。使用空调时记得定时开窗通风，避免空气不流通。睡觉前可以把空调调高1到2度，避免整夜低温着凉。另外，空调滤网要定期清洗，不然吹出的风可能带着灰尘和细菌。室内放盆水也能缓解干燥。