舞蹈泡沫是什么意思?

舞蹈泡沫是一种舞蹈训练工具，由轻质泡沫材料制成，形状像方块或长条。舞者用它练习平衡、柔韧性和动作控制，比如压腿、下腰和跳跃。泡沫表面柔软，能减少受伤风险，适合初学者和专业人士使用。健身房和舞蹈教室常见这种器材，帮助舞者提升基本功。

舞蹈泡沫的作用

舞蹈泡沫能辅助拉伸动作，比如把腿放在泡沫上做压腿练习，效果更好。它还能支撑身体，方便舞者完成高难度动作，如后弯或劈叉。泡沫块高度可调节，适合不同身高的舞者。使用时，舞者可以根据需要调整姿势，增强训练的针对性和安全性。