什么叫工作压力?

工作压力是人在工作中感受到的紧张和负担，任务太多、时间太紧、要求太高都会让人感到压力。加班频繁、责任重大、人际关系复杂也是常见原因。长期压力会导致身体疲劳、情绪低落，甚至影响睡眠和食欲。适度的压力能让人更有动力，但压力过大会损害健康。

压力的表现

压力大会让人心跳加速、手心出汗，容易烦躁或焦虑。工作效率下降，注意力不集中，还可能出现头痛或胃痛。有人会暴饮暴食或失眠，有人则不想吃饭。长期压力还会引发高血压、心脏病等疾病。学会调整心态、合理安排时间，能有效缓解压力。